Zwischen Job, Haushalt und Kindern bleibst du selbst oft auf der Strecke? Du funktionierst im Dauerstress-Modus, hast das Gefühl, alles perfekt machen zu müssen und kommst selbst immer zuletzt? Schluss damit! In dieser 5-Tage-Challenge lernst du einfache, humorvolle Techniken, die dich entlasten und dir endlich wieder mehr Gelassenheit schenken – ganz ohne schlechtes Gewissen!

Willkommen zu deinem Mini-Kurs „Das Glück in dir – 5 Wege zu echter Zufriedenheit“!

Vielleicht kennst du das Gefühl, immer auf der Suche nach „mehr“ zu sein: mehr Freude, mehr Erfolg, mehr Sinn. Doch was, wenn Glück gar kein Ziel ist – sondern eine Haltung?

In den nächsten fünf Einheiten begleite ich dich mit Impulsen, Reflexionsfragen und kleinen Übungen, die dich zurück zu deiner inneren Ruhe führen können.

🌱 Du brauchst kein Vorwissen. Nur ein paar Minuten am Tag – und die Bereitschaft, ehrlich in dich hinein zu spüren.

Lass uns loslegen. Dein Glück wartet nicht irgendwo – es wartet in dir.

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„Entspann dich, sonst mach ich's!“ ist die humorvolle und zugleich tiefgründige Anleitung für jeden, der endlich gelassener durchs Leben gehen will – ohne Schuldgefühle, ohne Perfektionismus und ohne unnötiges Drama.

Das ist die Stressbewältigung. Aber es muss doch nicht immer trocken und ernst sein, sondern so, dass auch mit einem Lachen und einem Augenzwinkern funktioniert.

„Entspann dich, sonst mach ich's!“ ist die humorvolle und zugleich tiefgründige Anleitung für jeden, der endlich gelassener durchs Leben gehen will – ohne Schuldgefühle, ohne Perfektionismus und ohne unnötiges Drama.

Das ist die Stressbewältigung. Aber es muss doch nicht immer trocken und ernst sein, sondern so, dass auch mit einem Lachen und einem Augenzwinkern funktioniert.

– begleitet von Das Upgrade
– mit Video-Modulen & wöchentlichen Reflexionsimpulsen

– intensiver Kurs zu Kommunikation, Selbstachtung, innerem Nein

– dein Signature-Programm
– 8–10 Module, Begleitung durch Coaching oder Community
– Themen: innere Klarheit, Werte, Berufung, Lebensvision

Meditationen Sammlung für jede Situation